Mientras explorábamos cómo mejorar nuestro amor propio, nos dimos cuenta de que los momentos a solas eran lo único que nos ayudaba a sentirnos mejor con nosotras mismas. Esos momentos de autocuidado en los que nos desconectábamos del mundo para conectarnos con nuestro cuerpo y mente, en los que disfrutábamos de nuestra propia compañía, en calma y tranquilidad.
Hoy queremos compartir esos momentos contigo, para ayudarte a vivir en amor propio todos los días del año. Para hacerlo, hemos creado un reto de 24 días de amor propio donde encontrarás 24 momentos y actividades para estar contigo, para reflexionar, cuidarte, agradecerte, y quererte más.
Antes de empezar...
Si quieres practicar cada uno de estos momentos no solo durante el reto sino cada día del 2024, hemos creado una herramienta que te ayudará a hacerlo y te acompañará durante el camino en los próximos meses:
El journal para estar contigo
Una herramienta para crear un momento de amor propio a diario. Diseñado para que puedas practicar cada día 5 aspectos esenciales que te ayudan a mejorar la relación que tienes contigo:
- Agradecerte
- Ser amable contigo
- Identificar tus emociones
- Reconocer tus logros
- Mejorar tu diálogo interno
Transforma tu amor propio en 10 minutos al día.
