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Pilar Benítez

AUTOCUIDARSE

Si estás decidida a cambiar tu bienestar,
este libro es para ti

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El libro que necesitas para cambiar tu vida en 1 año

¿Cómo puedes sentirte bien con tu cuerpo, disfrutar más de la vida, sentirte bien con los demás y vivir con mucha más armonía? En este libro descubrirás cómo puedes cambiar tu vida a través de tus hábitos de autocuidado.

Pilar Benítez, consultora en hábitos de self-care desde hace más de 20 años, comparte contigo 12 hábitos infalibles para vivir con salud, energía y armonía.

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En tus hábitos está la clave

AUTOCUIDARSE te ayudará a tomar conciencia del enorme poder que tienen tus hábitos. Te mostrará el camino para cambiar tu vida a diario y te acompañará mientras lo haces. Paso a paso, mes a mes, todo el año.

Recursos adicionales

En este libro Pilar te comparte recursos adicionales que puedes usar para mejorar tu autocuidado como recetas, menús, guías prácticas y otros materiales al final de cada capítulo.

¿Te animas a autocuidarte?

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Recomendación ourself

Lo que dicen las fundadoras
AUTOCUIDARSE ha sido el único libro que, hasta ahora, me ha ayudado a sanar la relación que tengo con la comida. Me ha impulsado a mantener mis hábitos, no para mejorar mi apariencia sino pensando en mi bienestar. Este libro es testimonio de que la vida SÍ es más bonita cuando empiezas a cuidarte.
Paula
ourself, co-founder
AUTOCUIDARSE es un libro que todas deberíamos leer, un libro que me ha enseñado no solo a crear una vida más saludable sino a entender el porqué de cada hábito y cómo marcan la diferencia en mi camino de amor propio. Mi autoestima, cuerpo, energía, y mente han vivido un proceso único gracias a esta lectura.
Dannia
ourself, co-founder
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Todo comienza con una decisión.

Si estás decidida a cambiar tu salud personal y bienestar, este libro te ofrecerá las pautas para conseguirlo y empezar a ver resultados en apenas unas semanas.

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