Una herramienta para crear momentos de amor propio
Desde nuestra experiencia, la base que te permite unir todos los pilares para tener una vida en amor propio es poder crear momentos para estar contigo. Momentos de conexión, reflexión y autoconocimiento, que te permiten darle sentido a lo que sientes, escucharte y darte lo que necesitas. Un instante para estar a solas, inspirarte y sanar la relación que tienes contigo.
Y ese es exactamente el propósito de este journal: ser la herramienta que necesitas para darte un momento a diario donde tú seas la prioridad.
El journal para estar contigo
Un hábito con el propósito de quererte
Sus páginas te invitan a estar contigo, conocerte, conectar, escribir y reflexionar. Cada vez que lo abras crearás un momento único para ti, para estar en silencio, para comenzar tus mañanas con inspiración y terminar tus noches con calma.
Es la herramienta que necesitas para crear un momento que mejore tu amor propio con solo 10 minutos al día.
Diseñado completamente para mejorar tu amor propio
Agradecerte
Vivir en agradecimiento es clave para tu amor propio. No solo te ayuda a tener una vida más plena, sino que te impulsa a poner tu atención en la abundancia de ser tú. Es decir, te permite valorar y apreciar todo lo que eres en el momento presente.
Ser amable contigo
Ser amable contigo: la amabilidad es esencial para mejorar la relación contigo misma. Te invita a dejar de juzgarte, sentir tus emociones sin culpa, darte permiso para cometer errores y aprender de ellos. tratarte con amabilidad es demostrarte amor propio.
Identificar y darle sentido a tus emociones
Una parte importante de estar bien contigo es darte un momento para conocer lo que sientes, permitirte sentirlo y tomar acciones para mantener o transformar esa emoción. Este journal te da el espacio no solo para darle sentido a tus emociones sino para trabajarlas en pro a como te quieres sentir.
Reconocer tus logros y habilidades
Poner tu atención en lo que haces bien y reconocer cada logro (por muy pequeño que sea) te ayuda a trabajar el síndrome del impostor, aumentar tu autoestima y generar confianza personal. Es un hábito importante para mejorar la relación contigo en todos los sentidos.
Cambiar tu diálogo interno
La imagen que tienes de ti, las palabras que te dices y lo que piensas de tu cuerpo, dictan la relación que tienes contigo. Es por eso que es esencial crear un diálogo interno enfocado en la comprensión, autocompasión y motivación. Este journal está diseñado precisamente para que puedas crear un diálogo interno fuerte, sano y bonito.
Más que un simple journal...
Si te gusta hacer journaling y quieres leer más sobre el tema, chequea el blog 5 razones por las cuales el journaling es clave para tu amor propio
