Es momento de enfocarte en un aspecto importante que te ayuda no solo a cuidarte sino a construir y mejorar la relación con tu cuerpo: el autocuidado físico.
Cuidarte físicamente no se trata de cumplir con dietas estrictas o de ir al gimnasio aún cuando no te gusta hacerlo. Es todo lo contrario. Se trata de nutrir tu cuerpo con todo lo bueno, de hacer actividades que te hagan sentir bien y de consentirte permitiéndote vivir sanamente.
Para ayudarte a hacerlo, te compartimos una guía de autocuidado físico con hábitos sencillos y saludables que puedes incluir en tu rutina de lunes a viernes. Esta guía también te sugiere actividades a seguir durante el fin de semana y algunos tips para mantener tu autocuidado a diario.
Descárgala y utilízala como una ayuda extra en tu rutina o como un apoyo con ideas y motivación para cuidarte.
