Reuniones familiares, salidas con amigos, cenas con colegas, citas en pareja. Todas las semanas apartamos unas horas en nuestra agenda para priorizar el tiempo con otros. ¿Y si comenzamos a hacer lo mismo con el tiempo a solas? ¿Qué pasaría?
A menudo nos encontramos priorizando compromisos sociales, eventos laborales y celebraciones familiares, pero al igual que el tiempo que disfrutamos con los demás, es importante darle prioridad a las citas con nosotras mismas, porque aunque las interacciones con los demás son enriquecedoras, pasar tiempo a solas todas las semanas puede ser mucho más beneficioso para mejorar la relación con nosotras mismas.
Es por eso que hemos decidido compartirte algunas ideas creativas de citas que puedes tener contigo para recargar tu energía y conectar con tu self-love.
La importancia del tiempo a solas
Para el autodescubrimiento
Pasar tiempo a solas te brinda la oportunidad de conocerte a un nivel mucho más profundo. Te da espacio para reflexionar sobre lo que verdaderamente quieres, tus intereses, deseos y objetivos personales. Además, te permite explorar tus necesidades y las diferentes maneras en las que puedes satisfacerlas.
Para tu salud mental
El tiempo a solas es esencial para tu salud mental. Te permite desconectar y descansar, lejos del ruido y las demandas y personales/profesionales. Te ayuda a estar en silencio, pausar y enriquecer tus pensamientos.
Para liberar restricciones
Cuando estamos solas, nuestra mente tiene la oportunidad de divagar nuevas ideas, acciones y conceptos sin miedo a la crítica y al juicio. Así, al estar sola puedes explorar esas actividades que, a lo mejor, no te das permiso de hacer cuando estás acompañada. Por ejemplo: ver una serie que te interesa y a nadie de tu entorno le gusta.
Para el autocuidado
Finalmente, pasar tiempo a solas es una forma de practicar el autocuidado. Nada mejor que una noche de self-care a solas para sentirte completamente descansada. Por eso, un momento a solas te da el espacio para concentrarte en tus necesidades emocionales, físicas y mentales.
4 citas creativas para hacer contigo
Noche de cine temático
¿Quién dijo que las noches de cine son solo para amigos o parejas? Escoge un tema que te apasione, prepara palomitas (o cualquier snack que te guste) y disfruta de una serie de películas o documentales que te hagan sentir inspirada. Puedes hacerlo en casa, o si lo prefieres, sal contigo y ve al mejor cine de tu ciudad.
Cita en silencio
En una vida dominada por el ruido constante, la idea de silencio puede sonar incómoda. Sin embargo, unos minutos para hacer mindfulness, meditar o simplemente reflexionar puede ser transformador. Así que, dedica unas horas para disfrutar del silencio absoluto. Apaga todos tus dispositivos electrónicos, busca un lugar tranquilo y simplemente escucha. Escucha tu respiración, tus pensamientos, tu cuerpo, tu espacio. Lleva un diario para escribir cualquier pensamiento que venga a ti durante este tiempo, y disfruta de la calma de estar a solas contigo.
Creatividad y naturaleza
Si disfrutas de un hobby creativo o si te gusta conectar con la naturaleza, esta cita es para ti. Ve a un parque, jardín, playa, o cualquier rincón de tu ciudad que te ayude a conectar con la naturaleza. Siéntate a solas y haz algo creativo. Lee, escribe, toma fotos, pinta. Lo que te provoque en ese momento. Cualquier hobby que te inspire y te conecte con tu lado creativo.
Inspiración y más inspiración
Pasar tiempo a solas también puede servir para llenarte completamente de la inspiración que necesitas en este momento. Para eso, puedes apartar unas horas de tu noche para sumergirte en cualquier material que te motive. Piensa en tus sueños, metas, deseos, y luego crea una lista de charlas TED, podcasts, libros, películas, series y videos que te inspiren a alcanzarlos. Esta es una manera de devolver la chispa de inspiración a tu rutina mientras disfrutas de un momento a solas.
Estar contigo cada semana no es un lujo, sino una necesidad. Te da la oportunidad de reconectar contigo, con tus necesidades, con tus metas y deseos. Te ayuda a recargar energías, darle sentido a tus emocionales y estimular tu creatividad.
Sin dudarlo, la próxima vez que necesites un respiro, prioriza el tiempo contigo y haz alguna de estas citas.
Y si quieres más ideas, chequea el blog Citas contigo para terminar el mes con amor propio
