¿Alguna vez te ha pasado que después de estar con una persona de repente te sientes más insegura? ¿O de un momento a otro, estás más preocupada por cómo te ves y sientes que te han drenado toda la energía? Si te ha pasado, es probable que esa persona en tu vida esté afectando negativamente tu autoestima. Identifica a personas que afectan tu amor propio para construir una autoestima sana y fuerte.
A veces nos rodeamos de personas que (consciente o inconscientemente) actúan en contra de nuestro amor propio. Podemos tenerlas en nuestro grupo de amigos, en el trabajo, en la familia, y por eso, al ser personas cercanas a veces es difícil identificarlas. Cuando existe una relación de aprecio o cariño con esa persona, es mucho más difícil reconocerla como alguien que te hace daño.
Pero, aunque sea una persona cercana o aunque no lo haga de manera intencional, hay que tener en cuenta que si sus acciones comienzan a afectarte es necesario poner límites para evitar efectos negativos en tu amor propio.
Por eso en este blog, te damos algunas bases que te ayudarán a identificar a las personas en tu vida que pueden afectar tu autoestima.
Identifica a personas que afectan tu amor propio
Critican constantemente a otras personas
Aunque las críticas no sean dirigidas hacia ti, es normal que te sientas más insegura si te rodeas de personas que opinan constantemente sobre las apariencias ajenas. Estar dentro de un ambiente en el que continuamente se juzgan unos a otros, te llena de juicio y hace que te preocupes mucho más por la opinión de los demás.
Hacen comentarios negativos acerca de tu apariencia
Esta es la característica más común y evidente. Aunque es fácil de identificar, a veces pensamos que estos comentarios son hechos con buena intención y, por esa razón, los dejamos pasar. Pero la verdad es que cualquier comentario negativo acerca de tu físico tendrá consecuencias en tu amor propio.
Minimizan tus logros
Hacen comentarios pasivo-agresivos
Estas situaciones son más difíciles de identificar porque son críticas negativas disfrazadas de cumplidos. Se trata de personas que te dan un cumplido mientras juzgan negativamente otra parte de ti. Por ejemplo, ¿alguna vez te han dicho un cumplido como “te ves más bonita ahorita que estás flaca, antes te veías muy gorda”? Aunque a veces estos comentarios no están hechos con mala intención, son palabras que afectan tu amor propio y basan tu valor en una apariencia física momentánea. Si te rodeas de personas que constantemente cubren críticas en cumplidos, puede que te sientas más insegura.
Son negativas y pesimistas
Estas personas se enfocan únicamente en lo negativo, en lo triste, en lo malo. Nunca están felices ni satisfechas. Son pesimistas y pasan la mayor parte de su día quejándose. Aunque su negatividad no esté directamente relacionada con tu apariencia o amor propio, puede tener un gran impacto en tu ánimo y motivación.
No se hacen responsables de sus actos
¿Te ha pasado que alguien te hace sentir mal y cuando expresas tus sentimientos te hace creer que exageras o que eres muy sensible? Esto pasa cuando las personas no son conscientes del impacto negativo que tienen sus palabras y no se hacen responsables de sus acciones. También pueden ser personas que se cubren con la excusa de hablar con “sinceridad”. Dicen cosas hirientes con el pretexto de ser honestos. No aceptan las consecuencias de sus acciones y colocan la culpa en los demás.
¿Tienes algunas de estas personas en tu vida?
Si reconoces a personas en tu vida que tienen estas características es importante que tomes una decisión para manejar la influencia que tienen en tu día a día. Pregúntate, ¿qué acciones puedes tomar para evitar que afecten negativamente tu amor propio? ¿Vas a poner límites? ¿Vas a distanciarte de ellas? Lo importante es que la decisión que tomes te ayude a vivir con más tranquilidad y, sobre todo, te ayude a mejorar tu confianza a diario.
Si sientes que estas personas te afectan y no sabes cómo tomar acción o crees que no puedes hacerlo, te invitamos a hablar con un profesional al respecto. Personalmente, ir a terapia ha sido una de las acciones más importantes y útiles para lidiar con personas tóxicas en mi vida. Siempre es importante considerarlo, así que te lo recomendamos muchísimo.
Y recuerda...
Mereces estar con personas que te celebren, que se alegren de tus logros y de tus éxitos. Mereces personas alegres en tu vida con las que te sientas cómoda. Mereces personas que te motiven a quererte, que te suban el ánimo y nutran tu amor propio a diario. Mereces personas que te hagan feliz y te inspiren a seguir tu camino.
