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Pasar tiempo a solas para mejorar tu amor propio

Photo by Tatiana Syrikova
¿Alguna vez has sentido que priorizas el tiempo con los demás sobre el tiempo que pasas a solas? ¿Te da miedo la soledad o te cuesta hacer planes sin nadie más? Si te identificas con alguna de estas preguntas, es probable que necesites tener momentos de conexión contigo misma.
Pasar tiempo a solas puede ser una herramienta increíble para conocerte y aumentar tu autoestima. Personalmente, creo que es una de las claves más esenciales para mejorar la relación que tienes contigo y crear un amor propio fuerte. Por eso, a pesar de que me encanta pasar tiempo con amigos, familia o con mi pareja, siempre priorizo aunque sea un momento a solas cada semana. Desde hace un tiempo, estos momentos han guiado mi amor propio y mejorado significativamente mi confianza. Pero, ¿por qué es tan importante pasar tiempo a solas y por qué te ayuda a mejorar tu amor propio?

4 razones por las que pasar tiempo contigo es esencial:

Crea momentos de reflexión

Muchas veces, inconscientemente, evitamos estar solas para no conectar con eso que sentimos. Sobre todo, si tenemos muchas emociones negativas sin afrontar. Pero, aunque a veces sea doloroso, es importante conectar con todo lo que tienes en mente y darle sentido a lo que sientes para vivir mejor contigo. Estar a solas te permite crear esos momentos para reflexionar sobre tus pensamientos, sentimientos y experiencias, sin distracciones ni interrupciones para ayudarte a obtener una comprensión más profunda de ti.

Crea momentos para autoconocerte

Este es probablemente uno de los beneficios más importantes de estar a solas. Pasar tiempo contigo te da la oportunidad de explorar tus intereses, gustos, necesidades y valores sin influencias externas. Te ayuda a conocer lo que te gusta, lo que necesitas, lo que quieres alcanzar. Este autoconocimiento puede ayudarte a tomar mejores decisiones y vivir una vida más satisfecha contigo. Además, te permite aprender a satisfacer tus necesidades y disfrutar de lo que te gusta sin esperar por otros.

Te ayuda a disfrutar de la vida sin depender de otros

¿Alguna vez has dejado de hacer algo que querías porque no tenías con quien ir? ¿Qué pasaría si comienzas a disfrutar de tus planes sin esperar por nadie? Pasar tiempo contigo te ayuda a hacerlo. Te enseña a disfrutar de tu propia compañía y volverte menos dependiente de los demás para hacer todo aquello que quieres. Mientras más sales a solas y haces planes contigo, más aumentas tu confianza.

Te ayuda a reducir el estrés

En un mundo tan cambiante y con tantas responsabilidades diarias, es importante crear momentos de silencio y relajación. Por eso, permitirte descansar a solas puede ayudarte a reducir el estrés, ya que te impulsa a enfocarte únicamente en tu calma, sin obligaciones ni distracciones. Además, te da la posibilidad de hacer actividades que te gusten en quietud y tranquilidad, como leer un libro, tomar un baño relajante o meditar. 
Si quieres conocer mucho más acerca de cómo estos momentos de quietud te ayudan a mejorar tu bienestar, el libro AUTOCUIDARSE te comparte algunos hábitos y tips para hacerlo.

Al pasar tiempo a solas cultivas un sentido de independencia y autosuficiencia que te ayuda a aumentar tu amor propio. Te permite desarrollar una comprensión más profunda de ti, tus necesidades y tus deseos. Te ayuda a vivir una vida más satisfecha, a tomar mejores decisiones, establecer metas que se alineen con tus valores y tener una relación más auténtica contigo. ¡Así que comienza a darte tiempo para ti y disfruta de priorizarte!
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Paula Grieco

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Paula Grieco & Dannia Ortiz

Co-founders y editoras de ourself.

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