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Enamorarte de ti misma en 5 pasos

Photo by Chiociolla
Por muy cliché que pueda llegar a ser, es indispensable que comiences este proceso recordando y teniendo presente la siguiente frase, sin importar las circunstancias o las adversidades: “Eres tu proyecto más importante”. Cuando te ves como el proyecto más grande, como la meta más importante, comienzas a enamorarte de ti misma. Así que mírate como tu propio proyecto de vida, tu propio sueño, tu propio camino hacia todo lo que quieres en tu vida.
Siempre al empezar un proyecto en cualquier ámbito de tu vida hay un para qué, un cómo y un cuándo. Al comenzar a trabajar en ti también debes responder estas preguntas, conociendo el propósito, las acciones que harás para alcanzarlo y los momentos para hacerlo. Seguramente ya tienes las respuestas en mente, simplemente debes aprender a trasladarlas a tu rutina, sacarles su intención y actuar junto a ellas.
Actuar para ti pueden ser el punto más difícil, pero por eso en este blog te compartimos 5 pasos y acciones para vivir enamorándote de ti misma y sacando día a día un poco más de todo ese amor que te mereces, que quieres construir y que, sin duda, te lo darás. Ten en cuenta que este es un camino de paciencia, de escucharte, de sentir tus emociones, y de altos y bajos que debes aprender a disfrutar y agradecer. Abraza cada una de estos pasos, y cada una de las formas en que las que puedas llegar a vivirlos. ¡Empecemos!

¿Para qué?

¿Para qué crear un proyecto en el que tú misma seas tu prioridad? No es para poder tener una vida perfecta. No te aferres a las perfecciones. Es para crear una vida plena, para darle más sentido a lo que haces, para conectar contigo misma y conocerte cada vez más. Es para que, mientras vas descubriéndote, conociéndote y encontrándote, te enamores de cada parte de ti, de cada versión de ti misma y de cada etapa en tu vida.

¿Cuándo?

Ahora y siempre. Tu amor por ti misma, tu momento de sacarle provecho a tu vida es hoy, en el momento presente. Deja que el futuro llegue y solo piensa en él en un segundo plano con la seguridad de que viene a ti eso que tanto anhelas. De resto, solo ocúpate de este instante, disfrútalo y siéntelo, porque te aseguro que cada segundo de tu vida es único, y nunca se repite de la misma manera. Y hay una buena noticia, nunca es tarde para empezar, nunca es tarde continuar. Este proceso tan hermoso, nunca acaba.

¿Cómo?

Aquí te compartimos 5 pasos y acciones para vivir enamorándote de ti misma.
Mañanas de hablarte/escribirte:

Dedica 5 minutos en la mañana antes de empezar tu día para escucharte, hablarte y escribirte. Puedes empezar por preparar en el día anterior algunos papelitos con preguntas, cosas que te inspiren o frases que te quieres dedicar. Cada mañana, toma un papelito y escribe, respondiendo las preguntas o dedicándote algunas de las frases.

Te comparto un ejemplo:

Tres palabras que me definen, y ¿por qué?
Pasión, Resiliencia, Compromiso

¿Por qué?
Porque aunque el camino haya estado difícil, mi amor por lo que hago y quiero para mi vida me ayuda a trabajar cada más por lograrlo. Porque la fuerza ante las adversidades me ha permitido conocerme y darme cuenta de lo que soy capaz y por qué estoy comprometida con cada uno de mis deseos, con amarme y respetarme cada día más y por seguir construyendo la mejor versión de mi misma.

Recuerda que puedes practicar el journaling donde y cuando tu mente se deja fluir un poco más y puedas expresar más tus emociones. En mi experiencia, empecé escribiéndome y después me fui sintiendo más cómoda hablándome, escuchando, mirándome al espejo y recalcando cómo mientras avanzaba el tiempo venían a mi más cualidades y percepciones positivas que antes no podía ver.

Esta es una forma de ver cómo vas creciendo y aumentando tu autoestima con tu propio reconocimiento. Practica esto al menos durante dos semanas, todos los días, regálate ese momento para conectar contigo, con tu voz interior.

Evita las comparaciones

Corta todo aquello que te genere inseguridad o te cultive un patrón de comparación. Para ello es importante que detectes eso que te hace compararte con otros, como las redes sociales, comentarios de alguien en particular o hasta de ti misma con tu overthinking.

Te recomiendo leas un blog muy valioso que escribimos Tips para dejar de compararte

Sé tu compromiso y no te falles

Este proceso está lleno de compromisos contigo misma. El hábito de cuidarse a diario tanto física como mental y emocionalmente requiere compromiso y disciplina de tu parte. Requiere de respeto hacia tu propio tiempo y dedicación.

Y aquí me encantaría que pensaras y cuidaras tu tiempo así como lo haces con el de los demás. Por ejemplo, cuando quedas con una amiga para tomarte un café, y lo han estado hablando y planificando, lo pones en tu agenda y allí sin falla alguna estás. Bueno, así como respetas ese compromiso con tu amiga, debes respetar los compromisos contigo misma. Planea tus propias citas y momentos de autocuidado de forma que las disfrutes y no te falles. Esto no quiere decir que está mal no hacerlo, aunque es importante ser flexibles y escucharnos, sé responsable para no dejar a un lado el compromiso con tu crecimiento y amor propio.

Manifiesta, visualiza, piensa y crea

Viniste al mundo a crear tu propia historia, a vivir cada paso y crear experiencias. Por eso, es importante que te sientas merecedora de soñar y de cumplir todo lo que te propones.

Manifestar ha sido una práctica que he hecho en los últimos años, y para esto es importante cuidar tu mente, tu diálogo interno y tus pensamientos. Mi clave durante este hábito, fue convertirme en el propio filtro de lo que deseo que entre a mi mente y lo que no, de quienes merecen estar en mi vida y quienes no. Soy fiel creyente de que todo lo que dejamos que entre en nuestra mente y nuestra vida influye drásticamente en nuestros pensamientos y decisiones.

Por eso antes de dejar fluir tu mente, soñar y plasmar todo lo que deseas, primero sé muy selectiva con tus pensamientos positivos, inspiración y propósito. Una vez tengas una mente tranquila y serena escribe todo eso que deseas a corto, medio y largo plazo. Esa es una excelente forma de manifestar tus metas.

Cada semana, vuelve a donde lo escribiste y léelo, visualízate a diario en esa meta, recréala en tu mente y conecta con la emoción y felicidad que sentirás en ese momento. No olvides que cada día de tu vida e incluso cada minuto estás caminando y avanzando hacia ese propósito. Cuando la desmotivación llegue, espero que sepas que es completamente normal no sentirnos motivados siempre, apégate y vuelve a ese sueño, a esa mini película que creaste en tu mente y a ese sentimiento de: ¡lo logré! Esta mini película es realidad, ya es un hecho, solo sé paciente y aférrate a ella.

Ir a terapia
Ir a terapia y desahogarte es la mejor forma de sanar, de sentirte escuchada por alguien que, además de ser profesional, puede ver tus hechos y emociones desde una perspectiva diferente y constructiva. Ser escuchada por tu psicóloga te ayuda a conocerte, a darle sentido a lo que sientes, a reconocer lo que te hace única, y a trabajar en todo lo que te hace sentir insegura. Es quizás la forma de enamorarte que duele y gozas a la vez. Es una manera de sanar la relación que tienes contigo. Personalmente, para mí es una forma de demostrarme amor, permitiéndome ser vulnerable y permitiéndome ser ayudada.
Enamórate de ti

Existen muchísimas otras formas de amarte a diario. Cada vez que te cuidas, que nutres tu mente y que tomas decisiones por ti te estás demostrando amor. Pero también cuando decides poner límites, cuando respetas tu tiempo, cuando creas una rutina que fomente tu confianza y disminuya tus inseguridades. Todas estas son acciones puntuales de autocuidado y amor propio que nos permiten enamorarnos mucho más de nuestra vida y acercarnos más a la versión de nosotras mismas que se quiere sin límites.

Y aunque practicamos estas acciones, a veces olvidamos esas pequeñas decisiones mentales que podemos hacer a diario y que son la base para poder mantener nuestros hábitos con propósito. Es por eso, que es igualmente importante recordar esos elementos que a veces dejamos a un lado, así como visualizarnos, ir a terapia, mantener el compromiso con nosotras mismas y darnos momentos de reflexión.
DETRÁS DE OURSELF
Paula Grieco & Dannia Ortiz

Co-founders y editoras de ourself. Explorándo a diario cómo prácticar el amor propio y vivir priorizando el autocuidado.

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