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Preguntas para evaluar la relación contigo

¿Te has detenido a considerar cómo está la relación contigo misma? Así como evaluamos y trabajamos en nuestras relaciones con los demás, es fundamental reflexionar a menudo sobre nuestro propio bienestar emocional.

Tener una buena relación contigo es un pilar fundamental para vivir una vida plena. Conocer tus necesidades emocionales y trabajar para satisfacerlas es una forma de autocuidado que solo puedes hacer si estás en sintonía contigo. Además, si tienes una buena relación contigo, es más probable que hagas elecciones que reflejen ese estado de bienestar. Esto puede abarcar desde las relaciones que eliges hasta la manera en la que manejas el estrés y los desafíos diarios.

Por eso, es esencial que de vez en cuando, puedas pausar para reflexionar acerca de cómo te sientes contigo, qué ha mejorado, cambiado o transformado en tu amor propio, y qué puedes hacer para sentirte mejor. Para hacerlo es importante tener en mente algunas preguntas personales. Aquí te compartimos algunas.

Preguntas para evaluar la relación contigo

Antes de comenzar, asegúrate que tienes el tiempo y el espacio para responderlas con calma y en total serenidad. Así, podrás reflexionar con mucha más honestidad y brindarle la atención que necesita.

¿Me siento feliz con quién soy?

Esta es una pregunta que, aunque parece básica, es importante para comenzar a entender la relación que tienes contigo en este momento. No significa estar contenta todo el tiempo, sino sentir un nivel básico de satisfacción y tranquilidad contigo misma. Si la respuesta es no, sabes que es el comienzo de hacer cambios importantes para mejorar tu amor propio.

¿Estoy siguiendo mis deseos o estoy viviendo según las expectativas de otros?

Es común que nos preocupemos por las expectativas que otros tienen de nosotras. Así, en el ámbito profesional o en la vida personal, podemos perdemos en lo que nuestra familia o amigos piensan que deberíamos hacer. Por eso, es esencial reflexionar sobre lo que estamos haciendo para poder vivir en armonía con nuestro propósito y estar satisfechas con las metas que alcanzamos. Así que, ¿estás siguiendo tu camino, o uno que alguien más ha trazado para ti?

¿Cómo manejo el fracaso o la crítica?

Tu habilidad para manejar situaciones negativas y aprender de ellas puede decir mucho sobre tu amor propio. Si sientes que te cuesta últimamente manejar emociones negativas, estrés, opiniones ajenas o feedback, puede que sea el momento de buscar las herramientas para mejorarlo.

¿Puedo establecer límites personales?

Si se te hace difícil establecer límites, es posible que estés descuidando algunas de tus necesidades emocionales y físicas. Tener límites claros con otros, personalmente y profesionalmente, es un aspecto importante de mejorar tu bienestar y sentirte en calma contigo. Por eso, ten un momento para preguntarte si estás tomando decisiones y estableciendo límites por ti.

¿Me perdono por mis errores o me juzgo por ellos?

La autocompasión es una parte importante del amor propio. Cuando eres amable contigo y te permites fallar, aprendes mucho más de ti y te ayudas a aumentar tu bienestar. No se trata de justificar errores, sino de aprender de ellos, entender tu comportamiento y seguir adelante.

¿Me cuido física, mental y emocionalmente?

El autocuidado es clave para la relación contigo. Una mente y un cuerpo sano, te ayudan a sentirte mejor contigo. Si mantienes una rutina saludable para cuidarte, es probable que tu amor propio también esté sano. Así que, ¿estás tomando tiempo para cuidarte?

Antes de terminar, queremos recordarte que, al igual que cualquier otra relación significativa, la relación contigo requiere tiempo, esfuerzo y reflexión continua para mantenerla saludable. Así que, la próxima vez que tengas un momento libre, toma unos minutos para hacer estas preguntas y evaluar cómo está tu amor propio, porque el primer paso para mejorar cualquier relación es reconocer dónde se encuentra, y eso incluye la relación con uno mismo.

Si quieres más inspiración para reflexionar sobre la relación contigo, chequea el blog Guía para reflexionar acerca de tu amor propio y Checklist de amor propio para finalizar el mes